Sau một buổi sáng ngủ dậy, bỗng dưng mí mắt của bạn bị sưng húp và sụp mí, vậy các bạn có những cách massage mắt như thế nào để chữa trị ch...
Sau một buổi sáng ngủ dậy, bỗng dưng mí mắt của bạn bị sưng húp và sụp mí, vậy các bạn có những cách massage mắt như thế nào để chữa trị chứng bệnh này một cách hiệu quả?
Cách chữa sụp mí mắt bằng bấm huyệt
Bấm huyệt cũng là một trong những cách chữa sụp mí mắt dân gian cực kỳ hiệu quả cho chị em “bỏ túi” áp dụng. Các bạn có thể thực hiện phương pháp như sau:
Nhắm mắt nghỉ ngơi khoảng 5 phút để cho mắt được thư giãn – thoải mái.
Dùng 2 ngón tay để ở 2 bên thái dương thực hiện xoa đều vùng mặt cho đến khi da mặt nóng lên. Tiếp đó sử dụng ngón trỏ và ngón cái day huyệt thanh minh ở ngay vị trí đầu mắt. Tiến hành cạo vôi răng có lợi không đối với răng bị sâu?
Cuối cùng, dùng 2 mặt ngoài của 2 ngón tay trỏ massage từ hai bên cánh mũi lên đến đuôi mắt rồi nghỉ ngơi vài phút rồi lại tiếp tục thực hiện lại.
Chữa sụp mí mắt bằng phương pháp massage
Bên cạnh cách chữa sụp mí mắt bằng bấm huyệt, bạn có thể áp dụng phương pháp massage mặt để phòng ngừa tình trạng sụp mí mắt có thể xảy ra. Trong đông y, xoa bóp chính là một trong những cách chữa sụp mí mắt nhanh chóng, đơn giản và được nhiều người áp dụng. Xoa bóp có công dụng kích thích dây thần kinh, lưu thông khí huyết, phục hôi cơ mí mắt, giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi, hồi sinh đôi mắt tươi trẻ. Nó không chỉ có tác dụng với những “cú đêm”, những người trung niên, mà cả những ai bị sụp mí bẩm sinh cũng có thể phát huy công dụng.
Cách thực hiện: Đặt ngón tay trỏ của bạn dưới lông mày và từ từ đẩy nó lên. Giữ trong 10 giây rồi thả tay. Hãy làm như vậy vài lần và lặp lại bài tập này 3 lần trong ngày. Đặt ngón tay lên thái dương, nhẹ nhàng kéo da về phía tai. Khi da đã căng, nhắm, mở mắt liên tục 10 lần. Đặt 4 đầu ngón tay và ngón cái vào giữa trán xoa bóp, miết nhẹ nhàng từ trong ra ngoài khoảng 40 lần. Nhắm mắt lại, đặt 2 ngón tay lên vùng mắt, vuốt vùng mí mắt theo chiều hướng lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 10-20 lần. Dùng ngón trỏ và ngón giữa bắt đầu xoa nhẹ từ đầu cung lông mày di chuyển xuống dưới cung lông mày kéo nhẹ hất lên trên. Vuốt khoảng 10-15 lần.
Đặt 2 ngón cái bắt đầu từ khóe mắt miết theo cung mí mắt về phía cuối đuôi mắt theo chiều hướng lên trên tạo độ căng vùng mí.
Cách phòng ngừa sụp mí mắt hiệu quả
Để phòng tránh hiện tượng sụp mí mắt không khó, điều quan trọng bạn phải xây dựng cho mình chế độ chăm sóc mắt hợp lý cũng như tránh xa các tác nhân không tốt cho mắt. Cụ thể:
Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi khoa học, lành mạnh. Không thức quá khuya, hoặc ngủ quá nhiều. Nên duy trì giấc ngủ trưa tầm 15-20 phút cũng như ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đôi mắt được phục hồi sau khi lao động, làm việc.
Không nên tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, không đọc sách báo truyện khi thiếu ánh sáng. Không nên thường xuyên sử dụng kính sát tròng.
Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt. Nên sử dụng kính râm hoặc kem chống nắng dành riêng cho mắt khi đi ra ngoài.
Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E… tốt cho mắt. Uống đủ lượng nước mỗi ngày. Hạn chế uống cà phê, rượu, các chất kích thích…
Sử dụng một số loại mỹ phẩm dưỡng da dành riêng cho vùng mắt. Có thể đắp mặt nạ cho mắt hàng ngày trước khi đi ngủ.
Bài viết trích nguồn tại: https://phauthuatham.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Ngavvt
